Grönsaksgratäng, ca. 206 kcal
Mycket mat. Kan bli 2-3 portioner om man använder sig av hela grönsaker.
42 kcal = 120 g Aubergine (½)
38 kcal = 200 g Zucchini (½)
27 kcal = 100 g Gul Paprika (½)
46 kcal = 75 g Purjolök (½)
30 kcal = 50 g Milda Mat extra 4% ( ½ dl)
18 kcal = 2 g Matolja (½ tsk)
5 kcal = 1/8 Rödlök
Droppar några droppar matolja i en ugnsform. Skiva och varva grönsakerna ugnsformen och häll övwe Milda mat. In i ugnen i 220 grader i ca. 20 min.
Kommentarer
Trackback
